Cuisine du quotidien

Des recettes sans gluten et sans lactose, simples, gourmandes et familiales.

Retrouve des idées faciles pour cuisiner au quotidien, sans frustration et avec plaisir.

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Madeleines parfumées à l'orange

Facile à refaire

Des recettes accessibles avec des ingrédients du quotidien.

Sans frustration

Cuisiner sans gluten et sans lactose tout en gardant le plaisir.

Pour tous les jours

Petit-déjeuner, repas, desserts et idées familiales.

Trouve facilement la recette qu’il te faut

Parcours les recettes selon tes envies du moment.

Pancakes lait de coco sans gluten et sans lait animal

Petit-déjeuner

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Entrées et apéros

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Pizza sans gluten aux lardons et parmesan

Plats du quotidien

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Crêpes Healthy nappées de Chocolat Noisettes

Desserts et goûters

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Pain et bases

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Gaufres croustillantes, légères sans gluten sans lactose au Thermomix

Thermomix

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Les recettes à découvrir en ce moment

 Des idées gourmandes, faciles à refaire à la maison.

Graines de Tournesol grillées basilic, thym

Graines de Tournesol

Ces graines renferment un trésor de vitamines, sont sans gluten et ne contiennent pas de Fodmap, ce qui les rend facilement digestibles.

Crème renversée au lait de coco

Crème renversée au lait de coco

Une crème renversée revisitée tout en douceur, où le lait de coco remplace le lait classique pour une version plus légère et exotique.

Pain de campagne au sarrasin

Pain de campagne au sarrasin

Pain rustique au sarrasin, offrant un mariage subtil de saveurs terreuses et de notes légèrement grillées.

Tu débutes ? Commence ici.

Les essentiels pour cuisiner simplement sans gluten et sans lactose.

  • Les farines à connaître

  • Les indispensables du placard
  • Mes astuces de remplacement
  • Mes premières recettes faciles

Bienvenue dans ma cuisine

Je partage ici des recettes sans gluten et sans lactose simples, gourmandes et accessibles, pour t’aider à cuisiner au quotidien avec plus de sérénité et toujours autant de plaisir.

Parce que prendre soin de soi passe aussi par l’assiette, je t’accompagne en parallèle dans mon cabinet de magnétisme et d’énergétique près de Toulouse, pour un mieux-être global, du corps comme de l’esprit.

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Pâtisson farci

« Un pâtisson farci, délicieusement garni de légumes et d’épices, pour un plat savoureux et coloré, idéal pour un repas équilibré. »

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Esquimaux maison

Esquimaux maison

« Des esquimaux maison, crémeux et rafraîchissants, faits maison pour un dessert glacé sain et délicieux. »

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Noix de Saint-Jacques au vin blanc

Noix de Saint-Jacques au vin blanc

Savourez nos noix de Saint-Jacques au vin blanc, un véritable hymne à la finesse. Poêlées avec soin, ces délicates merveilles de la mer se parent d’une sauce au vin blanc subtilement parfumée, révélant toute leur douceur et leur raffinement. Un plat élégant qui sublime chaque bouchée !

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Cookies sans farine IG bas

Cookies au chocolat sans farine

Découvrez nos cookies au chocolat sans farine, une gourmandise audacieuse et irrésistible ! Confectionnés sans farine, ils dévoilent une texture à la fois fondante et légèrement croquante, sublimée par une généreuse dose de chocolat intense. Une alternative savoureuse qui saura séduire les amateurs de douceurs originales et authentiques. Laissez-vous tenter par ce délice hors du commun !

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Galettes de courgettes

Découvrez nos galettes de courgettes, un savoureux concentré de fraîcheur estivale. Élaborées avec des courgettes râpées, relevées d’herbes aromatiques et d’une pointe d’épices, elles séduisent par leur texture croustillante à l’extérieur et tendre à l’intérieur. Un délice léger et vitaminé, parfait en entrée ou en accompagnement pour égayer vos repas !

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Parmentier de canard

Parmentier de canard

Découvrez notre Parmentier de canard, une symphonie de saveurs qui sublime la tradition française. Le canard confit, effiloché avec soin, se marie à une purée de pommes de terre onctueuse et délicatement gratinée, offrant un parfait équilibre entre tendreté et croustillant. Ce plat réconfortant et raffiné est l’alliance idéale entre authenticité et modernité, prêt à enchanter vos papilles et à réchauffer vos moments conviviaux.

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Tarte aux mirabelles, 2 versions !

Tarte aux mirabelles, 2 versions !

La première version mise sur la tradition avec une pâte sablée dorée, surmontée de mirabelles juteuses délicatement nappées d’un léger sirop, sublimées par un soupçon d’amande pour un parfum authentique et réconfortant.

La seconde version revisite ce grand classique en proposant une base feuilletée ultra légère, associée à une compotée de mirabelles épicée et légèrement acidulée, pour une explosion de saveurs audacieuse et contemporaine.
Quel que soit votre choix, laissez-vous séduire par l’alliance parfaite entre douceur fruitée et texture gourmande !

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Gaspacho de Courgettes

Gaspacho de courgettes vertes au basilic

Découvrez notre gaspacho de courgettes vertes au basilic, une véritable bouffée de fraîcheur estivale ! Ce velouté froid marie la douceur des courgettes à la vivacité du basilic, créant ainsi une harmonie de saveurs légères et parfumées. Parfait pour vous rafraîchir lors des chaudes journées, il se déguste en entrée ou en accompagnement pour une expérience gustative rafraîchissante et originale.

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Cookies aux pépites de chocolat IG bas

Cookies aux pépites de chocolat IG bas

Découvrez nos cookies aux pépites de chocolat à IG bas, une délicieuse alliance entre gourmandise et équilibre ! Confectionnés avec des ingrédients minutieusement sélectionnés pour leur indice glycémique réduit, ils offrent une texture fondante à l’intérieur et légèrement croustillante à l’extérieur, rehaussée par de généreuses pépites de chocolat. Savourez ce moment de douceur alliant plaisir et bien-être, idéal pour une pause gourmande sans compromis !

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Biscuits moelleux aux amandes

Biscuits moelleux aux amandes

Découvrez nos biscuits moelleux aux amandes, une délicieuse invitation à la gourmandise ! Leur texture tendre et fondante, sublimée par le parfum subtil des amandes torréfiées, offre un plaisir authentique à chaque bouchée. Parfaits pour accompagner votre pause café ou thé, ces biscuits raviront les amateurs de douceur raffinée et de saveurs authentiques.

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Glace vanille et café sans lait animal

Glace vanille et café sans lait animal

Découvrez notre glace vanille et café sans lait animal, une alliance gourmande où se mêlent la douceur envoûtante de la vanille et l’intensité aromatique du café. Confectionnée sans lait animal, elle offre une texture onctueuse et crémeuse, idéale pour une pause dessert rafraîchissante et respectueuse de vos choix alimentaires. Un véritable plaisir végan qui séduira tous les amateurs de douceurs innovantes !

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Clafoutis de courgettes basilic

Clafoutis de courgettes basilic

Découvrez notre clafoutis de courgettes au basilic, une délicate alliance de saveurs fraîches et printanières. Dans une pâte légère et aérienne, des rondelles de courgettes se marient subtilement au parfum envoûtant du basilic, apportant une touche méditerranéenne à ce classique revisité. Ce plat raffiné et convivial, parfait en entrée ou en plat léger, invite à redécouvrir le clafoutis sous un jour nouveau, où chaque bouchée révèle la douceur du légume sublimée par la vivacité des herbes aromatiques.

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Crêpes à la farine de manioc

Découvrez nos crêpes à la farine de manioc, une alternative savoureuse et sans gluten aux crêpes traditionnelles. Leur texture légère et moelleuse révèle une subtile note exotique, idéale pour sublimer vos garnitures salées ou sucrées. Parfaites pour un petit-déjeuner gourmand ou un goûter convivial, ces crêpes originales vous invitent à redécouvrir le plaisir d’un classique revisité avec une touche d’authenticité.

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Cheesecake de New-York

Cheesecake de New-York

Découvrez notre Cheesecake de New-York, une véritable ode à la gourmandise américaine ! Sa texture onctueuse, élaborée à partir de cream cheese de qualité, s’allie à une croûte biscuitée légèrement croquante pour offrir un équilibre parfait entre douceur et acidité. Chaque bouchée vous transporte dans l’effervescence de New York, pour un moment de plaisir raffiné et inoubliable.

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bouillon de boeuf maison

Bouillons de bœuf maison

Découvrez nos bouillons de bœuf maison, un véritable concentré de tradition et de saveurs authentiques ! Préparés avec soin à partir de viande et d’os de qualité, mijotés longuement pour extraire tous leurs arômes, ils offrent un bouillon riche et réconfortant. Idéal pour accompagner vos plats ou déguster en entrée, chaque cuillerée vous invite à savourer l’excellence d’une cuisine artisanale et chaleureuse.

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Osso Bucco printanier

Découvrez notre Osso Bucco printanier, une revisite délicate du grand classique italien. Dans une cuisson lente et maîtrisée, les tendres morceaux de veau se marient à merveille avec une sélection de légumes frais du printemps : carottes fondantes, petits pois croquants et asperges légèrement dorées. Rehaussé par une gremolata acidulée aux zestes d’agrumes et une touche d’herbes aromatiques, ce plat offre un équilibre parfait entre tradition et modernité. Une expérience gustative raffinée, idéale pour célébrer l’arrivée des beaux jours autour d’un repas convivial.

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Crème renversée au lait de coco

Crème renversée au lait de Coco

Découvrez notre crème renversée au lait de coco, une délicieuse fusion entre tradition et exotisme ! Sa texture onctueuse, sublimée par le parfum tropical du lait de coco, se marie à merveille avec un caramel doré et gourmand. Un dessert raffiné et surprenant, idéal pour éveiller vos papilles et apporter une touche d’évasion à vos moments de douceur.

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Hamburger maison

Hamburger maison glutenfree

Découvrez notre hamburger maison glutenfree, un savoureux classique revisité pour satisfaire vos envies gourmandes sans compromis. Confectionné avec un pain sans gluten élaboré à partir de farines alternatives, il accueille un steak juteux, des légumes frais croquants et une sauce maison délicatement relevée. Chaque bouchée offre l’alliance parfaite entre tradition et innovation, pour une expérience gustative aussi authentique que respectueuse de votre régime alimentaire. Laissez-vous séduire par ce hamburger irrésistible, idéal pour un repas convivial et léger !

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Petits pots de crèmes vanille-coco

Découvrez nos petits pots de crèmes vanille-coco, un dessert raffiné et exotique qui marie à merveille la douceur enveloppante de la vanille à la touche tropicale du coco. Confectionnés avec soin, ces délices onctueux offrent une texture soyeuse et une explosion de saveurs équilibrées, idéale pour clore un repas en beauté ou pour une pause gourmande. Laissez-vous emporter par ce voyage sensoriel unique, alliant tradition et modernité dans chaque petite cuillerée.

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