Energy Balls Cacahuètes -Choco - Miel
Sans gluten sans lait animal
By CathyD
- 20
- 25 minutes
- Bon marché
- Facile
- Cuisson 20 minutes au four à 170
« Voici une recette rapide, facile et délicieuse, gluten free, lactose free et Healthy. »
Ingrédients
- 150 g de flocons d’avoine
- 60 g de cacahuètes
- 50 g de miel
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
- 90 g de compote de pomme
- 60 g de pépites de chocolat
Préparation
- Mixer les flocons d’avoine + ¾ des cacahuètes
- Ajouter le miel + le beurre de cacahuètes puis mixer.
- Ajouter le reste des cacahuètes et les pépites de chocolat, bien mélanger.
- Former 20 boules à l’aide d’une petite cuillère
- Les déposer sur du papier sulfurisé.
- Cuire au four 20 mn à 170°, four préchauffé.
- Laisser refroidir et conserver au frais. Vous pouvez les congeler.
Le plus :
Valeur énergétique par ball :
- 74 k/cal
- Protéines 2 g
- Glucides 9,2 g dont sucre 2,8 g
- Lipides 3 g
