Barre énergétiques « maison » aux céréales et aux fruits
Barres aux céréales Barres de céréales à index glycémique bas Sans Gluten et sans lactose By CathyD En résumé 4 30mn Bon marché Facile Ingrédients 30 gr d’amandes entières (à…
Energy Balls
Sans gluten sans lait animal
By CathyD
- 20 minutes
- Bon marché
- Facile
- Sans cuisson
« Voici une recette rapide, facile et délicieuse, gluten free, lactose free et Healthy. »
Ingrédients
- 180 g de flocons d’avoine
- 100 g de noix de coco ou d’amande
- 110 g de graines de sésame moulu
- 1 cuillère à soupe de psyllium
- 140 g de purée de cacahuètes
- 4 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 4 cuillères à soupe de pépites de chocolat 30 g
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco (plus ou moins selon la consistance)
Préparation
- mélangez tous les ingrédients
- laissez au frais 1 h
- formez les boules
- conservation une semaine au frais
Le plus :
Facile, rapide et sans cuisson !
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